28 июля 2017 г.

Счастье: пять правил от Раджа Рагунатана

"Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, поверьте в собственные силы, в то, на что вы имеете право, в то, чего вы способны достичь, если просто приложите ум. Все вроде бы очевидно...но пока вы не начнете жить этим убеждением, дышать им, пока оно не станет частью вас как личности, вы будете продолжать пользоваться плодами прошлого, которые весьма отличаются от того, чего вы действительно хотите. Поверьте в себя - и ваш мир изменится к лучшему быстрее, чем вы мечтали!"

Доброго времени суток! Друзья, не могу не поделиться с вами статьей, которая попалась мне на глаза. В ней приводятся пять советов американского эксперта по счастью Раджа Рагунатана.
1. Не гонитесь за счастьем.
В погоне за будущим счастьем мы часто забываем правильно расставлять приоритеты в настоящем. Хотя многие из нас признают, что счастье важнее карьеры или денег, на практике мы часто жертвуем им ради других вещей. Соблюдайте разумный баланс. Не нужно мучиться вопросом, насколько вы счастливы, - делайте то, что помогает вам чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас. Подумайте, что дает вам ощущение счастья - объятия близких, отдых на природе, крепкий сон ночью или что-то еще. Составьте список таких моментов. Следите, чтобы они постоянно присутствовали в вашей жизни.
2. Берите ответственность на себя.
Никогда не обвиняйте других в том, что вы не чувствуете себя счастливыми. Ведь на самом деле это зависит от вас. Мы все способны контролировать свои мысли и чувства., независимо от того, как складываются внешние обстоятельства. Это ощущение контроля само по себе делает нас свободней и счастливей.
3. Избегайте сравнений.
Если для вас счастье связано с ощущением своего превосходства над кем-то другим, вы обречены то и дело испытывать разочарование.
Даже если сейчас вам удается обходить конкурентов, рано или поздно кто-то превзойдет вас. В крайнем случае вас начнет подводить возраст. Сравнение с другими может показаться хорошим способом мотивировать себя, но эта планка будет все время сдвигаться, и вам никогда не удастся быть вечным победителем. Если вы мерите себя по другим, то поневоле будете зацикливаться на своих недостатках. Так что будьте добрее к себе - чем меньше вы сравниваете, тем счастливее будете.
4. Отдайтесь потоку.
Большинство из нас хотя бы изредка переживали состояние потока - вдохновляющий опыт, когда мы настолько чем-то захвачены, что теряем ощущение времени. Мы не думаем о своей социальной роли, не оцениваем, насколько хорошо или плохо справляемся с делом, в которое погружены. К чему у вас есть способности? Какое дело вас по-настоящему увлекает, вдохновляет? Именно оно и дарит вам ощущение счастья. Составьте список таких занятий и регулярно уделяйте им время.
5. Доверяйте незнакомцам.
Индекс счастья выше в тех странах или сообществах, где сограждане с доверием относятся друг к другу. Когда вы сомневаетесь, правильно ли продавец отсчитает сдачу, или опасаетесь, что попутчик в поезде у вас что-то стащит, вы теряете покой. Вполне естественно доверять родным и друзьям. Доверие к незнакомцам - совсем другое дело. Это показатель того, насколько мы доверяем жизни как таковой.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Хотите оставить комментарий? Это же замечательно! Всегда рада узнать ваше мнение. И отдельная благодарность, если вы публикуете его под своим именем (никто не любит анонимов).
Спасибо!

You might also like

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...